Kurse bei Physio Central
Entspannungskurs bei Mag.a Julia Gheri
Entspannen. Loslassen. In Balance kommen.
Klassische Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training kommen in diesem Kurs zum Einsatz, ebenso wie Phantasiereisen, Meditation und Atementspannung. All dies soll Sie dabei unterstützen, sich zu entspannen, in Balance zu kommen sowie stressbedingten Krankheiten vorzubeugen und Ihr seelisches wie körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
Die nächsten Kurse starten im Februar 2023. Aufgrund der hohen Nachfrage wird es diesmal 2 Kurse geben.
Kurstage
Dienstag, 07.02.2023
Dienstag, 14.02.2023
Dienstag, 21.02.2023
Dienstag, 28.02.2023
Dienstag, 07.03.2023
Dienstag, 14.03.2023
Dienstag, 21.03.2023
Kurs 1
dienstags | 17:30 – 18:30
Kurs 2
dienstags | 18:45 – 19:45
maximal 10 Teilnehmer*innen
jeweils 7 Einheiten á 60 Minuten
Ort: Bewegungsraum | Praxis Physio Central | Marktanger 1 | 6060 Hall in Tirol
Anmeldung: über Mag.a Julia Gheri – info@entspannterleben.at
Kosten: € 169,- für Neustarter*innen / € 149,- für Wiederholer*innen und Klient*innen
Bitte auch die FFP2-Maske nicht vergessen.
Wieder verfügbar: Yoga-Kurse von Free Soul Yoga – by Evelina
Anfänger*innen | Fortgeschrittene | Slow-Down-Yoga
Egal, ob Sie Yoga bereits aktiv praktizieren, oder ob Sie sich an etwas Neues heranwagen wollen, um Ihre Achtsamkeit zu schulen und die täglichen Herausforderungen besser bewältigen zu können: In den Yoga-Klassen von Evelina wird jede*r dort abgeholt, wo sie*er gerade steht.
Im Zentrum der Anwendung steht das Sich-bewusst-Werden der eigenen Atmung und der Wirkung, die sie auf unseren Körper, unsere Gemütslage und schließlich unser Bewusstsein zu entfalten vermag.
Während Sie sich in den Klassen für Anfänger*innen in grundlegenden Yoga-Techniken versuchen und mit gezielten Atemtechniken und Bewegungsabfolgen lernen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, entdecken Sie in den Klassen für Fortgeschrittene unterschiedliche Facetten des Yogas – von Pranayamas über die klassische Meditation bis hin zu Bandhas –, die Ihnen bei der Maximierung Ihrer Praxis helfen sollen.
In den Slow-Down-Yoga-Klassen schließlich soll für Ihren entspannten Wochenstart gesorgt werden: Sie bekommen Zeit zum Durchatmen und Entschleunigen, um sich bewusst auf die neue Woche auszurichten.
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Ab sofort wieder verfügbar
Slow-Down-Yoga-Klassen
montags | 17:30 – 19:00
Klasse für Anfänger*innen – Sanftes Yoga
mittwochs | 17:30 – 19:00
Klasse für Fortgeschrittene
mittwochs | 19:15 – 20:45
Ort: Praxis Physio Central | Marktanger 1 | 6060 Hall in Tirol
Anmeldung: über Free Soul Yoga – by Evelina
Bitte auch die FFP2-Maske nicht vergessen.
Gruppenkurs
Rumpf- und Rückentraining
Ein gestärkter und trainierter Rumpf ist das Fundament für einen gesunden Körper. Deswegen wird in diesem Gruppentraining der Fokus auf die Kräftigung und Stabilität des Oberkörpers, insbesondere des Rückens gelegt.
Unter professioneller Anleitung eines Physiotherapeuten werden mehrere, sorgfältig ausgewählte Übungen bei einer Teilnehmer*innenzahl von 6 bis 8 Personen absolviert.
Ideal für alle, die ihre gesamte körperliche Fitness verbessern möchten und Spaß an Bewegung haben!
10 Termine 1x pro Woche 60min
Ort: Praxis Physio Central | Marktanger 1 | 6060 Hall in Tirol
Zeit: 18:30 bis 19:30
Preis: 130,- € p.P. für 10 Termine
Anmeldung: sobald wieder verfügbar
Bitte auch die FFP2-Maske nicht vergessen.
Externe Vermietung
Sie sind auf der Suche nach ruhigen Räumlichkeiten für Gruppenkurse wie Entspannungseinheiten, Yoga- oder Zumba-Stunden?
Unser rund 60 Quadratmeter großer Bewegungsraum samt nützlichen Trainingsmaterialien steht auch für externe Nutzung zur Verfügung.
Interessiert? Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen!